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remédios naturais para dor nas costas após acidente de carro

após um acidente de carro, você pode se sentir fisicamente, mentalmente ou emocionalmente drenado. Ao se recuperar de lesões nas costas, é melhor consultar um médico para ser diagnosticado e receber tratamento para sua condição. Seu médico pode prescrever medicamentos e terapia que ajudarão a eliminar e tratar a dor nas costas.Embora seja necessário procurar […]

após um acidente de carro, você pode se sentir fisicamente, mentalmente ou emocionalmente drenado. Ao se recuperar de lesões nas costas, é melhor consultar um médico para ser diagnosticado e receber tratamento para sua condição. Seu médico pode prescrever medicamentos e terapia que ajudarão a eliminar e tratar a dor nas costas.Embora seja necessário procurar atendimento médico, também existem remédios naturais para dores nas costas fora da medicina regular que ajudarão a reduzir a inflamação, enquanto acalmam e reduzem qualquer dor nas costas que você esteja experimentando atualmente.

usando óleos essenciais

os óleos essenciais são compostos de várias plantas, ervas e flores. Os óleos são usados durante aromaterapia e massagem para incentivar o relaxamento. Não só esses óleos cheiram bem, mas são terapêuticos. Certos óleos, como alecrim, hortelã-pimenta e lavanda, ajudam a reduzir a inflamação devido a tecidos lesionados. Eles ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para a área que foi ferida. Adicionar gotas de óleo essencial a um banho pode ajudar a aliviar a dor tanto quanto mergulhar em água morna.

nunca use os óleos sem alguma diluição. É melhor usar algumas gotas misturadas com água ou óleo transportador antes de aplicar diretamente na pele.

massagem ou Quiropraxia cuidados

uma grande massagem pode ajudá-lo a lidar com alívio grave da dor nas costas. Quando os músculos das costas estão sendo massageados, ajuda o fluxo sanguíneo para a área, além de ajudar a curar qualquer dor e dor. Fazer uma massagem também ajuda você a relaxar e reduzir a tensão em uma área lesada que está causando aumento da inflamação.

outro tratamento para dor nas costas é visitar um quiroprático. Quiropraxia qualificada e médicos naturopatas são muitas vezes conhecedores da dor nas costas, uma vez que têm um treinamento extensivo em vários distúrbios musculoesqueléticos e manejo musculoesquelético.

Acupuntura

a dor nas costas é uma das razões mais comuns pelas quais algumas pessoas tentam a acupuntura. Uma extensa pesquisa sugere que a acupuntura pode ser eficaz na redução da dor crônica nas costas. Embora não se saiba completamente como a acupuntura ajuda a lidar com a dor, uma teoria sugere que a acupuntura pode desencadear produtos químicos redutores da dor no corpo, como opióides naturais e endorfinas que podem fornecer alívio da dor.

Mantenha-se hidratado

a água é essencial para o funcionamento do nosso corpo. Ele contém eletrólitos e minerais, além de ser um solvente que decompõe as vitaminas e outros elementos nutricionais nos alimentos que comemos. A água ajuda o corpo a adquirir esses elementos para uma nutrição essencial.

a água também compõe o plasma sanguíneo que permite que os glóbulos vermelhos circulem e transportem oxigênio para nossos músculos e órgãos, eliminando dióxido de carbono e resíduos. Ele fornece fluidos que suportam o interior das células.

quando seus tecidos são feridos, a necessidade de abastecimento de água adequado é crítica. Os tecidos lesionados requerem mais fluxo sanguíneo para cicatrizar e ajuda a eliminar os ácidos para que as células danificadas sejam substituídas por células saudáveis.

se você não ingerir água suficiente, isso retarda o processo de cicatrização e suas costas demoram mais para se recuperar de sua lesão.

aplicar compressas de calor e frio

quando você está com dor, o calor de um envoltório térmico, um bom banho quente ou uma almofada de aquecimento pode fazer maravilhas. O calor ajuda a acalmar o tecido lesionado e bloqueia os receptores da dor enquanto aumenta o fluxo sanguíneo. Também ajuda a reduzir o inchaço e eliminar o excesso de líquido.

aplicar calor também contribui para o relaxamento geral, desde que você não exagere. O uso de calor por quinze minutos a cada poucas horas geralmente é suficiente para proporcionar alívio da dor nas costas.

aplicar compressas frias também reduzirá a dor nas costas e moverá o processo de cicatrização. Compressas frias ou gelo podem ajudar a reduzir a inflamação dos músculos e agir como bloqueadores da dor, retardando os impulsos nervosos. Eles impedem os nervos de cuspir e causar mais dor.

dormir o suficiente

descansar o suficiente é a chave para uma recuperação completa. Quando você está dormindo, seu corpo regenera os tecidos danificados, enquanto realiza manutenção e reparos de rotina. Enquanto você dorme, seu corpo produz hormônios que contribuem para o crescimento, a produção de energia e um sistema imunológico saudável.

quando você está sentindo dor nas costas, a necessidade de descanso adequado é fundamental para reparar qualquer dano causado por seu acidente de carro. Você só prolonga a dor e o desconforto quando perde um sono valioso, atrasando os reparos físicos, emocionais e psicológicos que precisam ser feitos antes de uma recuperação completa.

Exercite, Energize e libere endorfinas

embora seu médico possa ter prescrito descanso, isso não significa que você deva ficar deitado o dia todo na cama. Você deve evitar atividades extenuantes e levantar objetos pesados, mas você deve ser capaz de fazer caminhadas curtas em torno de sua casa ou mesmo bairro, se o seu corpo pode lidar com isso. A liberação de endorfinas ajuda a energizá-lo e alivia a dor.As endorfinas são simplesmente hormônios que são feitos naturalmente dentro do corpo. As endorfinas podem ser tão fortes quanto qualquer medicamento prescrito. Quando as endorfinas são liberadas, elas podem bloquear os sinais de dor e ajudar a se livrar da ansiedade, estresse e depressão que muitas vezes acompanham a dor crônica nas costas.

Mantenha-se ocupado com atividades

às vezes, a melhor maneira de se recuperar de uma lesão é se concentrar em atividades para mantê-lo ocupado. Embora a dor contínua possa causar estragos, interromper seu sono e afetar seu humor, encontrar coisas para fazer que o mantenham em um estado mental positivo pode ser extremamente útil.

pode ser útil focar em atividades que fazem você se sentir bem todos os dias, como passear com o cachorro, chamar um amigo ou ouvir música. Atividades como ler ou assistir a um filme engraçado podem aliviar seu humor e mantê-lo de bom humor, o que ajuda você a se concentrar menos na dor, mesmo que seja grave. Com o tempo, fazer coisas simples ajudará você a se curar e ficar mais forte.

embora possa não haver um remédio para dor único ou tratamento médico, o uso de remédios naturais pode não apenas ajudar a eliminar a dor, mas fazer você se sentir mais confortável enquanto estiver no caminho da recuperação.

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