Lacy Leadership

Success is Near

naturalne środki na ból pleców po wypadku samochodowym

po wypadku samochodowym możesz czuć się fizycznie, psychicznie lub emocjonalnie wyczerpany. Po powrocie do zdrowia po urazach pleców najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby zdiagnozować i otrzymać leczenie dla swojego stanu. Lekarz może przepisać leki i terapię, które pomogą wyeliminować i leczyć ból pleców. podczas szukania pomocy medycznej jest konieczne, istnieją również naturalne środki zaradcze […]

po wypadku samochodowym możesz czuć się fizycznie, psychicznie lub emocjonalnie wyczerpany. Po powrocie do zdrowia po urazach pleców najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby zdiagnozować i otrzymać leczenie dla swojego stanu. Lekarz może przepisać leki i terapię, które pomogą wyeliminować i leczyć ból pleców.

podczas szukania pomocy medycznej jest konieczne, istnieją również naturalne środki zaradcze na ból pleców poza zwykłymi lekami, które pomogą zmniejszyć stan zapalny, jednocześnie łagodząc i zmniejszając ból pleców, który obecnie występuje.

stosowanie olejków eterycznych

olejki eteryczne składają się ze związków różnych roślin, ziół i kwiatów. Olejki są używane podczas aromaterapii i masażu, aby zachęcić do relaksu. Olejki te nie tylko dobrze pachną, ale są lecznicze. Niektóre oleje, takie jak rozmaryn, mięta pieprzowa i lawenda, pomagają zmniejszyć stan zapalny z powodu uszkodzonych tkanek. Pomagają zwiększyć przepływ krwi do obszaru, który został zraniony. Dodanie kropli olejku eterycznego do kąpieli może pomóc złagodzić ból tak samo jak moczenie w ciepłej wodzie.

nigdy nie używaj olejów bez rozcieńczenia. Najlepiej użyć kilku kropli zmieszanych z wodą lub olejem nośnym przed nałożeniem bezpośrednio na skórę.

Masaż lub Pielęgnacja Chiropraktyki

świetny masaż może pomóc w radzeniu sobie z poważnym bólem pleców. Gdy mięśnie pleców są masowane, pomaga przepływ krwi do obszaru, a także pomaga leczyć ból i ból. Masaż pomaga również zrelaksować się i zmniejszyć napięcie w uszkodzonym obszarze, który powoduje zwiększone zapalenie.

innym sposobem leczenia bólu pleców jest wizyta u kręgarza. Wykwalifikowani lekarze chiropraktyka i naturopatyka są często wiedzę na temat bólu pleców, ponieważ mają rozległe szkolenia w różnych zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego i zarządzania mięśniowo.

akupunktura

ból pleców jest jednym z najczęstszych powodów, dla których niektórzy ludzie próbują akupunktury. Rozległe badania sugerują, że akupunktura może być skuteczna w zmniejszaniu przewlekłego bólu pleców. Chociaż nie jest do końca wiadomo, jak akupunktura pomaga radzić sobie z bólem, jedna z teorii sugeruje, że akupunktura może wywoływać substancje zmniejszające ból w organizmie, takie jak naturalne opioidy i endorfiny, które mogą zapewnić ulgę w bólu.

bądź nawodniony

woda jest niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Zawiera elektrolity i minerały, a jednocześnie jest rozpuszczalnikiem, który rozkłada witaminy i inne składniki odżywcze w jedzeniu, które spożywamy. Woda pomaga organizmowi pozyskać te elementy do niezbędnego odżywiania.

woda tworzy również osocze krwi, które pozwala krwinkom czerwonym krążyć i przenosić tlen do naszych mięśni i narządów, eliminując jednocześnie dwutlenek węgla i odpady. Dostarcza płynów, które wspierają wnętrze komórek.

gdy twoje tkanki są uszkodzone, potrzeba odpowiedniego zaopatrzenia w wodę jest krytyczna. Uszkodzone tkanki wymagają większego przepływu krwi, aby się leczyć, i pomaga wypłukać kwasy, dzięki czemu uszkodzone komórki są zastępowane zdrowymi komórkami.

jeśli nie weźmiesz wystarczającej ilości wody, spowalnia to proces gojenia, a powrót do zdrowia po urazie zajmie więcej czasu.

stosowanie gorących i zimnych okładów

gdy odczuwasz ból, ciepło okładu termicznego, ciepłego prysznica lub poduszki grzewczej może zdziałać cuda. Ciepło pomaga ukoić uszkodzoną tkankę i blokuje receptory bólu, jednocześnie zwiększając przepływ krwi. Pomaga również zmniejszyć obrzęk i wypłukać nadmiar płynu.

zastosowanie ciepła również przyczynia się do ogólnego relaksu, o ile nie przesadzasz. Używanie ciepła przez piętnaście minut co kilka godzin jest zwykle wystarczające, aby zapewnić ulgę w bólu pleców.

zastosowanie zimnych opakowań zmniejszy również ból pleców i przesunie proces gojenia. Zimne okłady lub lód może pomóc zmniejszyć stan zapalny mięśni i działać jak blokery bólu, spowalniając impulsy nerwowe. Utrzymują nerwy przed skurczem i powodują dalszy ból.

wystarczająco dużo snu

wystarczająco dużo odpoczynku jest kluczem do pełnego wyzdrowienia. Podczas snu organizm regeneruje uszkodzone tkanki, wykonując rutynową konserwację i naprawy. Podczas snu twoje ciało będzie produkować hormony, które przyczyniają się do wzrostu, produkcji energii i zdrowego układu odpornościowego.

gdy doświadczasz bólu pleców, potrzeba odpowiedniego odpoczynku jest kluczowa do naprawy uszkodzeń spowodowanych przez wypadek samochodowy. Przedłużasz ból i dyskomfort tylko wtedy, gdy przegapisz cenny sen, opóźniając fizyczne, emocjonalne i psychologiczne naprawy, które należy wykonać przed pełnym wyzdrowieniem.

Ćwicz, pobudzaj i uwalniaj endorfiny

chociaż lekarz mógł przepisać odpoczynek, nie oznacza to, że powinieneś leżeć cały dzień w łóżku. Powinieneś unikać forsownej aktywności i podnoszenia ciężkich przedmiotów, ale powinieneś być w stanie robić krótkie spacery po domu lub nawet okolicy, jeśli twoje ciało może sobie z tym poradzić. Uwalnianie endorfin pomaga energetyzować i łagodzi ból.

endorfiny to po prostu hormony wytwarzane naturalnie w organizmie. Endorfiny mogą być tak silne, jak każdy przepisywany lek. Kiedy endorfiny są uwalniane, mogą blokować sygnały bólu i pomóc pozbyć się lęku, stresu i depresji, które często towarzyszą przewlekłemu bólowi pleców.

zajmij się czynnościami

czasami najlepszym sposobem na wyzdrowienie po urazie jest skupienie się na czynnościach, które Cię zajmą. Podczas trwającego bólu może siać spustoszenie, przerywać sen i wpływać na nastrój, znalezienie rzeczy do zrobienia, które utrzymują cię w pozytywnym stanie umysłu może być bardzo pomocne.

warto skupić się na czynnościach, które sprawiają, że czujesz się dobrze każdego dnia, takich jak chodzenie z psem, dzwonienie do przyjaciela lub słuchanie muzyki. Czynności takie jak czytanie lub oglądanie zabawnego filmu mogą rozjaśnić Twój nastrój i utrzymać cię w dobrym nastroju, co pomaga skupić się mniej na bólu, nawet jeśli jest poważny. Z czasem robienie prostych rzeczy pomoże Ci wyleczyć się i stać się silniejszym.

chociaż może nie być uniwersalnego środka przeciwbólowego lub leczenia, stosowanie naturalnych środków może nie tylko pomóc wyeliminować ból, ale sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo, gdy jesteś na drodze do wyzdrowienia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.