Lacy Leadership

Success is Near

natuurlijke Remedies voor rugpijn na een auto-ongeluk

na een auto-ongeluk kunt u zich fysiek, mentaal of emotioneel uitgeput voelen. Bij het herstellen van rugletsels, is het het beste om een arts te raadplegen om de diagnose te krijgen en behandeling voor uw aandoening te ontvangen. Uw arts kan medicijnen en therapie voorschrijven die helpen bij het elimineren en behandelen van rugpijn. hoewel […]

na een auto-ongeluk kunt u zich fysiek, mentaal of emotioneel uitgeput voelen. Bij het herstellen van rugletsels, is het het beste om een arts te raadplegen om de diagnose te krijgen en behandeling voor uw aandoening te ontvangen. Uw arts kan medicijnen en therapie voorschrijven die helpen bij het elimineren en behandelen van rugpijn.

hoewel het zoeken naar medische hulp noodzakelijk is, zijn er ook natuurlijke remedies voor rugpijn buiten de reguliere geneeskunde die helpen ontstekingen te verminderen, terwijl u op dit moment rugpijn verzacht en vermindert.

etherische oliën

etherische oliën bestaan uit verbindingen van verschillende planten, kruiden en bloemen. Oliën worden gebruikt tijdens aromatherapie en massage om ontspanning aan te moedigen. Niet alleen ruiken deze oliën goed, maar ze zijn therapeutisch. Bepaalde oliën, zoals rozemarijn, pepermunt en lavendel, helpen ontstekingen te verminderen als gevolg van weefsels die gewond zijn. Ze helpen bij het verhogen van de bloedtoevoer naar het gebied dat is gekwetst. Het toevoegen van druppels etherische olie aan een bad kan helpen pijn te verlichten net zo veel als weken in warm water.

gebruik de oliën nooit zonder enige verdunning. Het is het beste om een paar druppels gemengd met water of dragerolie te gebruiken voordat u deze direct op uw huid aanbrengt.

Massage of Chiropractie

een geweldige massage kan u helpen om te gaan met ernstige rugpijn. Wanneer uw rugspieren worden gemasseerd, helpt het de bloedstroom naar het gebied evenals helpen genezen pijn en pijn. Het krijgen van een massage helpt u ook om te ontspannen en de spanning te verminderen naar een gewond gebied dat veroorzaakt verhoogde ontsteking.

een andere behandeling voor rugpijn is een bezoek aan een chiropractor. Gekwalificeerde chiropractie-en natuurgeneeskundige artsen zijn vaak goed op de hoogte van rugpijn, omdat ze uitgebreide training hebben in verschillende musculoskeletale aandoeningen en musculoskeletale management.

Acupunctuur

rugpijn is een van de meest voorkomende redenen waarom sommige mensen acupunctuur proberen. Uitgebreid onderzoek suggereert dat acupunctuur effectief kan zijn bij het verminderen van chronische rugpijn. Hoewel het niet volledig bekend is hoe acupunctuur helpt omgaan met pijn, stelt één theorie voor dat acupunctuur pijnreducerende chemicaliën in het lichaam kan veroorzaken, zoals natuurlijke opioïden en endorfines die pijnverlichting kunnen bieden.

Blijf gehydrateerd

Water is essentieel om ons lichaam te laten functioneren. Het bevat elektrolyten en mineralen, terwijl het ook een oplosmiddel is dat de vitaminen en andere voedingselementen afbreekt in het voedsel dat we eten. Water helpt het lichaam deze elementen aan te schaffen voor essentiële voeding.

Water vormt ook bloedplasma dat rode bloedcellen in staat stelt te circuleren en zuurstof naar onze spieren en organen te vervoeren, terwijl kooldioxide en afval worden geëlimineerd. Het levert vloeistoffen die de binnenkant van de cellen ondersteunen.

wanneer uw weefsels gewond raken, is de behoefte aan voldoende water van cruciaal belang. De gewonde weefsels hebben meer bloedstroom nodig om te genezen, en het helpt zuren weg te spoelen zodat beschadigde cellen worden vervangen door gezonde cellen.

als u niet genoeg water inneemt, vertraagt dit het genezingsproces en uw rug zal meer tijd nodig hebben om te herstellen van uw verwonding.

het aanbrengen van warmte-en koude kompressen

wanneer u pijn heeft, kan de warmte van een thermische wikkel, een lekkere warme douche of een verwarmingspad wonderen verrichten. Warmte helpt gewond weefsel te kalmeren en blokkeert pijnreceptoren terwijl de bloedstroom toeneemt. Het helpt ook om zwelling te verminderen en overtollig vocht weg te spoelen.

het aanbrengen van warmte draagt ook bij aan de algehele ontspanning, zolang u het maar niet overdrijft. Het gebruik van warmte gedurende vijftien minuten om de paar uur is meestal voldoende om rugpijn te verlichten.

het aanbrengen van cold packs zal ook rugpijn verminderen en het genezingsproces versnellen. Koude kompressen of ijs kan helpen verminderen ontsteking van de spieren en fungeren als pijnblokkers door het vertragen van zenuwimpulsen. Ze houden de zenuwen van spasmen en het veroorzaken van verdere pijn.

voldoende slaap krijgen

voldoende rust krijgen is de sleutel tot een volledig herstel. Wanneer u slaapt, regenereert uw lichaam beschadigde weefsels, terwijl u routinematig onderhoud en reparaties uitvoert. Als je slaapt, zal je lichaam hormonen produceren die bijdragen aan de groei, energieproductie en een gezond immuunsysteem.

wanneer u rugpijn heeft, is de noodzaak van goede rust van cruciaal belang om eventuele schade veroorzaakt door uw auto-ongeluk te herstellen. U verlengt alleen pijn en ongemak wanneer u waardevolle slaap mist door het uitstellen van de fysieke, emotionele en psychologische reparaties die moeten worden gemaakt voordat een volledig herstel.

endorfine

Inspann, Energize en Release

hoewel uw arts rust heeft voorgeschreven, betekent dit niet dat u de hele dag in bed moet liggen. U moet inspannende activiteit en het tillen van zware voorwerpen te vermijden, maar je moet in staat zijn om korte wandelingen rond uw huis of zelfs de buurt te nemen als je lichaam kan omgaan met het. De afgifte van endorfines helpt u energie te geven en verlicht de pijn.

endorfines zijn gewoon hormonen die van nature in het lichaam worden aangemaakt. Endorfines kan zo sterk zijn als elk medicijn dat wordt voorgeschreven. Wanneer endorfines worden vrijgegeven, kunnen ze pijnsignalen blokkeren en helpen zich te ontdoen van de angst, stress en depressie die vaak gepaard gaan met chronische rugpijn.

bezig blijven met activiteiten

soms is de beste manier om van een blessure te herstellen door je te concentreren op activiteiten om je bezig te houden. Hoewel aanhoudende pijn schade kan aanrichten, uw slaap kan onderbreken en uw stemming kan beïnvloeden, kan het vinden van dingen die u in een positieve gemoedstoestand houden uiterst nuttig zijn.

het kan nuttig zijn om je elke dag te concentreren op activiteiten die je een goed gevoel geven, zoals het uitlaten van de hond, het bellen van een vriend of het luisteren naar muziek. Activiteiten zoals het lezen of kijken naar een grappige film kan uw stemming verlichten en houden u in goede stemming, die helpt u minder richten op de pijn, zelfs als het ernstig is. Na verloop van tijd, het doen van eenvoudige dingen zal u helpen genezen en sterker.

hoewel er misschien geen one-size-fits-all pijnremedie of medische behandeling bestaat, kan het gebruik van natuurlijke remedies niet alleen helpen pijn te elimineren, maar u ook een comfortabeler gevoel geven terwijl u op weg bent naar herstel.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.