Lacy Leadership

Success is Near

Naturlig Rettsmidler For Ryggsmerter Etter Bilulykke

etter en bilulykke, kan du føle deg fysisk, mentalt eller følelsesmessig drenert. Når du gjenoppretter fra ryggskader, er det best å konsultere en lege for å bli diagnostisert og motta behandling for tilstanden din. Legen din kan foreskrive medisiner og terapi som vil bidra til å eliminere og behandle ryggsmerter. mens søker legehjelp er nødvendig, […]

etter en bilulykke, kan du føle deg fysisk, mentalt eller følelsesmessig drenert. Når du gjenoppretter fra ryggskader, er det best å konsultere en lege for å bli diagnostisert og motta behandling for tilstanden din. Legen din kan foreskrive medisiner og terapi som vil bidra til å eliminere og behandle ryggsmerter.

mens søker legehjelp er nødvendig, er det også naturlig rettsmidler for ryggsmerter utenfor vanlig medisin som vil bidra til å redusere betennelse, mens beroligende og redusere ryggsmerter som du opplever.

Ved Hjelp Av Essensielle Oljer

Eteriske oljer består av forbindelser av ulike planter, urter og blomster. Oljer brukes under aromaterapi og massasje for å oppmuntre til avslapning. Ikke bare lukter disse oljene godt, men de er terapeutiske. Visse oljer, som rosmarin, peppermynte og lavendel, bidrar til å redusere betennelse på grunn av vev som er skadet. De bidrar til å øke blodstrømmen til området som har blitt skadet. Å legge dråper essensiell olje til et bad kan bidra til å lindre smerte like mye som å suge i varmt vann.

bruk aldri oljene uten noe fortynning. Det er best å bruke noen dråper blandet med vann eller bærerolje før du bruker direkte på huden din.

Massasje Eller Kiropraktisk Omsorg

en god massasje kan hjelpe deg med å håndtere alvorlig ryggsmerter. Når ryggmuskulaturen blir massert, hjelper det blodstrømmen til området, så vel som å helbrede sårhet og smerte. Å få en massasje hjelper deg også til å slappe av og redusere spenningen til et skadet område som forårsaker økt betennelse.

En annen behandling for ryggsmerter er å besøke en kiropraktor. Kvalifiserte kiropraktikk og naturopathic leger er ofte kunnskapsrik om ryggsmerter siden de har omfattende opplæring i ulike muskel-og skjelettlidelser og muskel ledelse.

Akupunktur

Ryggsmerter Er en av de vanligste årsakene til at noen mennesker prøver akupunktur. Omfattende forskning tyder på akupunktur kan være effektiv i å redusere kroniske ryggsmerter. Selv om det ikke er helt kjent hvordan akupunktur bidrar til å håndtere smerte, foreslår en teori at akupunktur kan utløse smertereduserende kjemikalier i kroppen, for eksempel naturlige opioider og endorfiner som kan gi smertelindring.

Hold Deg Hydrert

Vann er viktig for at kroppene våre skal fungere. Den inneholder elektrolytter og mineraler, samtidig som det er et løsemiddel som bryter ned vitaminer og andre næringsstoffer i maten vi spiser. Vann hjelper kroppen å skaffe disse elementene for viktig ernæring.

Vann utgjør også blodplasma som gjør at røde blodlegemer kan sirkulere og bære oksygen til våre muskler og organer, samtidig som karbondioksid og avfall elimineres. Det gir væsker som støtter cellens interiør.

når vevet ditt er skadet, er behovet for tilstrekkelig vannforsyning kritisk. De skadede vevene krever mer blodstrøm for å helbrede, og det bidrar til å skylle bort syrer slik at skadede celler erstattes av friske celler.

hvis du ikke tar i nok vann, bremser det ned helbredelsesprosessen og ryggen vil ta lengre tid å komme seg fra skaden.

Påføring Av Varme Og Kalde Kompresser

når du har smerter, kan varmen fra en varm wrap, en fin varm dusj eller en varmepute gjøre underverker. Varme bidrar til å berolige skadet vev og blokkerer smertereseptorer samtidig som blodstrømmen øker. Det bidrar også til å redusere hevelse og skylle bort overflødig væske.

Bruk av varme bidrar også til total avslapning så lenge du ikke overdriver det. Å bruke varme i femten minutter hvert par timer er vanligvis tilstrekkelig til å gi ryggsmerter.

Bruk av kaldpakker vil også redusere ryggsmerter og flytte helingsprosessen sammen. Kaldpresser eller is kan bidra til å redusere betennelse i musklene og virke som smerteblokkere ved å bremse nerveimpulser. De holder nervene fra spasming og forårsaker ytterligere smerte.

Å Få Nok Søvn

å få nok hvile er nøkkelen til full gjenoppretting. Når du sover, regenererer kroppen din skadet vev, mens du utfører rutinemessig vedlikehold og reparasjoner. Når du sover, vil kroppen din produsere hormoner som bidrar til vekst, energiproduksjon og et sunt immunsystem.

når du opplever ryggsmerter, er behovet for riktig hvile avgjørende for å reparere skader forårsaket av bilulykke. Du forlenger bare smerte og ubehag når du savner verdifull søvn ved å forsinke de fysiske, følelsesmessige og psykologiske reparasjonene som må gjøres før full gjenoppretting.

Trening, Energi Og Slipp Endorfiner

mens legen din kan ha foreskrevet hvile, betyr dette ikke at du skal ligge rundt hele dagen i sengen. Du bør unngå anstrengende aktivitet og løfte tunge gjenstander, men du bør kunne ta korte turer rundt hjemmet ditt eller til og med nabolaget hvis kroppen din kan håndtere det. Frigivelsen av endorfiner bidrar til å stimulere deg og lindrer smerten.

Endorfiner Er bare hormoner som er laget naturlig i kroppen. Endorfiner kan være like sterke som noen medisiner som er foreskrevet. Når endorfiner frigjøres, kan de blokkere smertesignaler og bidra til å kvitte seg med angst, stress og depresjon som ofte følger med kroniske ryggsmerter.

Hold Deg Opptatt Med Aktiviteter

noen ganger er den beste måten å gjenopprette fra en skade å fokusere på aktiviteter for å holde deg opptatt. Mens pågående smerte kan skape kaos, forstyrre søvnen og påvirke humøret ditt, kan det være svært nyttig å finne ting å gjøre som holder deg i en positiv sinnstilstand.

det kan være nyttig å fokusere på aktiviteter som gjør at du føler deg bra hver dag, for eksempel å gå tur med hunden, ringe en venn eller høre på musikk. Aktiviteter som å lese eller se en morsom film kan lette humøret ditt og holde deg i god ånd, noe som hjelper deg med å fokusere mindre på smerten, selv om den er alvorlig. Over tid vil det å gjøre enkle ting hjelpe deg med å helbrede og bli sterkere.

Selv om det ikke kan være en one-size-fits-all smerte middel eller medisinsk behandling, kan bruk av naturlige rettsmidler ikke bare bidra til å eliminere smerte, men gjør at du føler deg mer komfortabel mens du er på vei til utvinning.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.