Lacy Leadership

Success is Near

De Sunneste Havregrynsmerkene For Å Starte Morgenen

Havregryn har vært en klassisk frokoststift i mange år-Og med god grunn – Det er sunt, billig, og kan gjøres med noen smaker du ønsker. Havregryn er også en enkel bytte å gjøre når du bytter til sunne og økologiske matmerker. når du handler for et sunt havremelmerke, vil du se etter rene, ubehandlede økologiske […]

Havregryn har vært en klassisk frokoststift i mange år-Og med god grunn – Det er sunt, billig, og kan gjøres med noen smaker du ønsker. Havregryn er også en enkel bytte å gjøre når du bytter til sunne og økologiske matmerker.

når du handler for et sunt havremelmerke, vil du se etter rene, ubehandlede økologiske havre for det beste havremelalternativet. Dette er imidlertid ikke den mest appetittvekkende versjonen på markedet. Så vi har også fremhevet noen få sunne instant havregrynsmerker som har prepackaged sine produkter med sunne smaksalternativer som epler og kanel – perfekt for travle mødre på farten. Fortsett å lese for å lære mer om de sunneste havremeltypene og merkene!

dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker, noe som betyr at jeg kan bli kompensert hvis du bestemmer deg for å kjøpe. Du kan lese min fulle avsløring her.

Velge Det Sunneste Havremelmerket

Generelt vil du se etter produktetiketter som sier at havregryn er organisk og ikke-GMO. Og avhengig av dine diettbehov, kan du søke i produktbeholderen for vegan, glutenfri eller kosher mat etiketter også.

i tillegg er det best å unngå havremelprodukter som har en stor mengde usunne ingredienser som tilsatt sukker, salt, kunstige smaker, matfarger, soyaolje eller syntetiske vitaminer. Generelt, jo færre ingredienser jo bedre – og de bør alle være hele matvarer du kan identifisere og uttale som tørket frukt, kanel, nøtter, frø, havsalt og rørsukker.

Merker som har disse sertifiseringene og mangel på usunne ingredienser, kan trygt betraktes som et godt valg. Når det er sagt, er det noen kjente sunne havregrynsmerker som har mer popularitet enn andre!

 healthiest oatmeal brands

The Healthiest Oatmeal Brands

Vi gjorde et dypdykk inn i alle de mest populære havregrynsmerkene på markedet, og vi har tatt med våre toppvalg nedenfor!

Nature ‘ S Path

dette merket spesialiserer seg på økologisk frokostmat som havregryn, granola, brødristerbakverk, frokostblandinger og vafler. Nature ‘ S Path gjør både stålkutt havre, gammeldags havregryn og instant havremel. De har en rekke havregryn produkter i mange forskjellige smaker inkludert lønn pecan, sjokolade kanel, gresskar krydder, eple kanel, og blåbær kanel.

Thrive Market

Et ganske nylig tillegg til helsekostscenen, Thrive Market Er en online rabatt helsekostmarked som også har egne produktlinjer av mange populære helsekostprodukter. Thrive Market kilder etisk sine organiske rullede havre fra USA og Canada. De er også sertifisert glutenfrie. Hvis du ikke er Medlem Av Thrive Market, kan du vanligvis få en stor rabatt på din første bestilling! Klikk her for å se.

Bob ‘ S Red Mill

dette populære merket produserer stiftingredienser som korn, frø, mel og frokostblandinger. De tilbyr flere forskjellige varianter av hele havregryn, gammeldags havregryn, stålskåret havre og til og med instant havre. Deres instant havregryn kopper kommer i flere unike smaker som tranebær oransje, blåbær hasselnøtt, og ananas kokos. Noen av deres havreprodukter er glutenfrie og flertallet er organiske.

Purely Elizabeth

Purely Elizabeth er en relativt ny nykommer til helsekostscenen, men har raskt eksplodert i popularitet. Kjent for sin organiske granola, havregryn, snackbarer og pannekakeblandinger – Purely Elizabeth tilbyr både bagged og single-serving instant havregryn i en rekke smaker. I tillegg er alle havre sertifisert glutenfri og produsert i glutenfrie fasiliteter.

365 Økologisk (Whole Foods)

Whole Foods’ signatur produktlinje, 365 Organisk, produserer flere havremelprodukter, inkludert gammeldags havregryn, instant havregryn og stålskåret havre. Deres instant havregryn smaker er både unike og sunne og inkluderer trippel bær, eple kanel chia, jordbær og krem eller kanel krydder.

Trader Joe ‘s

Den populære helsekostbutikken, Trader Joe’ s, har sin egen havremelproduktlinje. De tilbyr organiske instant havremelkopper i både originale og lønnbrune sukker smaker. De tilbyr også stål-kutt og gammeldags rullet havre. Noen av deres havreprodukter er glutenfrie.

Nå Ekte Mat

dette helsemerket produserer både stålskåret havre og gammeldags rullet havre som er laget I USA og sertifisert økologisk. De er unflavored og ubehandlet.

One Degree Organic Foods

One Degree havre produkter er spiret og hentet fra en «familie gård» i tillegg til å være organisk. De tilbyr øyeblikkelig havregryn, stålskåret havre og rullet havre. De fleste av deres havreprodukter er også sertifisert glutenfrie. Instant havregryn smaker inkluderer eple kanel, cacao nib, kokos sukker & krydder og quinoa hamp.

fortsatt usikker på hvilket produkt du skal kjøpe? Hold lesing nedenfor for våre toppvalg per havremel type:

Beste Instant Havremel

Vi har valgt Purely Elizabeth instant oatmeal produktlinje som vår toppvalg for instant oatmeal på grunn av deres bekvemmelighet, produkttilgjengelighet, ingrediensrenhet og forskjellige smaker. Dette merket er lett å finne hos lokale forhandlere som Kroger, Vons, Ralphs, Jewel, Albertsons, Whole Foods, Walmart og Target. I tillegg har selskapet en forpliktelse til å tilby glutenfrie produkter, og deres havremelkopper er sertifisert glutenfri.

Beste Gammeldags Rullet Havre

med en lav pris og nesten 200 5-stjerners anmeldelser, ville det være vanskelig å finne et bedre valg for havregryn enn En Grad Organisk. De er sertifisert glutenfri og organisk mens de er utrolig rimelige. Anmeldere elsker smaken og renheten til disse havregryn, og de kan bestilles online Via Amazon, eller du kan legge dem til autoshipment fra Thrive Market for å få dem til en dypere rabatt.

Beste Stålskåret Havremel

Bob ‘ S Red Mill steel-cut oats er også utrolig populære, sertifisert glutenfri og organisk. Med en koketid på bare 2-10 minutter, kommer den i flere forskjellige størrelser og er også veldig rimelig. Anmeldere elsker kvalitet, smak og tekstur. Bob ‘S Red Mill er et veldig pålitelig merke og lett å finne på Mange butikker, inkludert Randalls, Smart & Final, H-E-B, Sprouts, Vons, Trader Joe’ s, Ralphs, Whole Foods, Target, Walmart og Kroger.

Beste Flavored Havregryn

For de som bare ikke kan mage vanlig havregryn, Er Nature ‘ S Path instant flavored havremelprodukter en klar vinner. Med mer enn 2 dusin smaksatt havremelprodukter å velge mellom, er du sikker på å finne en smak som fungerer for deg. Fra kakao til gurkemeie er alle deres smaksatte havremelprodukter organiske, og et flertall av dem er fullpakket med superfoods.

sunneste havregryn merker-hvorfor bør du spise havregryn?

Hvorfor Skal Du Spise Havregryn Til Frokost?

Havregryn Er en god sunn måte å starte dagen på fordi den er høy i fiber og protein og inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som magnesium, b-vitaminer, Vitamin E og jern. Som en fylling frokost alternativ, kan havregryn bidra til å kontrollere blodsukkernivået. I tillegg tror forskere at fullkornsgrøt er bra for hjertet og kan til og med bidra til å senke kolesterolet.

det er relativt billig, enkelt å lage, og kan raskt pusses opp med alle slags ekstra ingredienser som honning, kanel, frisk frukt eller nøtter. Havregryn er flott for bruk med alle typer dietter også-veganer, vegetarianer og til og med glutenfri. Mange mennesker liker å lage overnight oats for et enda raskere morgenmåltid.

 typer havregryn

Typer Havregryn

det finnes flere forskjellige typer havre produkter du kan kjøpe for å lage din deilig bolle med morgen havregryn. Til slutt er typen havregryn som fungerer best for deg i stor grad et spørsmål om personlig preferanse. Hele havregryn og stålkutt havre er de sunneste, men vil ta mye lengre tid å lage mat. Havregryn og instant havre er raskere og enklere å jobbe med, men tekstur og smak vil også forandre seg. Instant havre kan være minimalt eller tungt behandlet avhengig av merkevaren, og du vil holde øye med tilsatte ingredienser og smakstilsetninger.

Hele Havregryn

Hele havregryn er minimalt behandlet og har bare fått skroget fjernet. Dette er den reneste formen av havre rett fra høsten. Havregryn tar lengre tid å lage mat enn stålkutt eller rullet havre, men mange sverger ved sin overlegne smak og renhet.

Stålkutt Havre

Stålkutt havre Er havregryn som er kuttet i mindre biter for enklere forbruk. De er sunnere enn havregryn fordi endospermen er intakt. De er fortsatt minimalt behandlet da hele havre bare filtreres, rengjøres og kuttes. Stålskåret havre har en god tekstur og smak, men tar fortsatt en stund å lage mat.

Gammeldags Havregryn

Havregryn brukes primært for umiddelbar havregryn på grunn av deres bekvemmelighet. Rullet havre er bare havregryn med kli fjernet som har blitt behandlet til flate flak av en vals. De er fortsatt veldig sunne og rene uten tilsetningsstoffer. Havregryn kan tilberedes på en brøkdel av tiden som havregryn og stålskåret havre.

Instant Oats

Instant oats er bare rullet havre som har blitt behandlet for å gjøre matlagingen enklere. De er vanligvis flatt og deretter dampet eller forkokt. De fleste merker selger sine instant havremelprodukter ferdigpakket med forskjellige smakalternativer. Mange konvensjonelle instant havremelpakker har usunne ingredienser som mye tilsatt sukker, så hold øye med matetikettene dine når du velger et instant havremelprodukt.

 å velge det sunneste havregrynsmerket

Er Økologisk Havregryn Sunnere og Verdt Ekstrakostnaden?

Organisk havregryn er sunnere enn konvensjonelt produsert havregryn fordi den inneholder mindre plantevernmidler, herbicider, gjødsel og andre giftige kjemikalier. Spesielt inneholder de fleste konvensjonelle havre glyfosat, et spesielt skadelig herbicid som forskning har knyttet til kreft, nyre – og leverskade, og til og med reproduktive problemer.

Velge et produkt laget med økologisk havre bør drastisk redusere eller eliminere mengden av giftige produkter du forbruker med havregryn. (100% eliminering er vanskelig på grunn av krysskontaminering og det faktum at mange økologiske gårder fortsatt bruker plantevernmidler)

Med Tanke på at økologiske matalternativer blir mer populære og mer kostnadseffektive, er enhver prisforskjell du kan støte på når du kjøper økologisk havregryn, vel verdt ekstrakostnaden. Tenk på det som en liten investering i familiens helse!

å lage sunne frokostvalg som økologisk havregryn vil få dagen din til en god start, bidra til å beskytte deg og din familie mot giftige tilsetningsstoffer, og nære kroppen din med et deilig og energigivende måltid.

Shoppere bør se etter havremelprodukter som er organiske, ikke-GMO og fri for usunne tilsatte ingredienser. Når du er i tvil, kan du også slå opp det aktuelle produktet i ewg Food Score database. Med så mange deilige sunne havregrynsmerker å velge mellom og endeløse smakkombinasjoner, kan du ikke gå galt med havregryn til frokost!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.