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자동차 사고 후 허리 통증에 대한 자연 요법

자동차 사고 후,당신은 육체적으로 느낄 수 있습니다,정신적으로 또는 감정적으로 배수. 허리 부상에서 회복 할 때는 의사와 상담하여 진단을 받고 상태에 대한 치료를받는 것이 가장 좋습니다. 의사는 허리 통증을 제거하고 치료하는 데 도움이되는 약물 및 치료법을 처방 할 수 있습니다. 치료를 추구하는 것이 필요하지만,진정 및 현재 발생하는 모든 허리 통증을 줄이면서,염증을 줄이는 데 도움이됩니다 일반 의학의 […]

자동차 사고 후,당신은 육체적으로 느낄 수 있습니다,정신적으로 또는 감정적으로 배수. 허리 부상에서 회복 할 때는 의사와 상담하여 진단을 받고 상태에 대한 치료를받는 것이 가장 좋습니다. 의사는 허리 통증을 제거하고 치료하는 데 도움이되는 약물 및 치료법을 처방 할 수 있습니다.

치료를 추구하는 것이 필요하지만,진정 및 현재 발생하는 모든 허리 통증을 줄이면서,염증을 줄이는 데 도움이됩니다 일반 의학의 외부 허리 통증에 대한 자연 요법도 있습니다.

에센셜 오일 사용

에센셜 오일은 다양한 식물,허브 및 꽃의 화합물로 구성됩니다. 오일은 아로마 테라피 및 마사지 중에 휴식을 장려하는 데 사용됩니다. 뿐만 아니라 이러한 오일 냄새가 좋은,하지만 그들은 치료. 로즈마리,페퍼민트,라벤더와 같은 특정 오일은 손상된 조직으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들은 다친 지역에 혈류량을 증가하는 것을 돕습니다. 목욕에 에센셜 오일 방울을 추가하면 따뜻한 물 속에 담그는 것만 큼 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약간의 희석없이 오일을 사용하지 마십시오. 그것은 당신의 피부에 직접 적용하기 전에 물 또는 캐리어 오일과 혼합 몇 방울을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

마사지 또는 카이로 프랙틱 치료

훌륭한 마사지는 심각한 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 허리 근육 마사지 되 고,그것은 지역에 혈액 흐름 뿐만 아니라 어떤 아픔과 통증을 치유 하는 데 도움이. 마사지를 받고 또한 긴장 하 고 증가 염증을 일으키는 부상된 지역에 긴장을 줄일 수 있습니다.

허리 통증에 대한 또 다른 치료는 카이로 프랙틱 의사를 방문하는 것입니다. 자격을 갖춘 카이로 프랙틱 및 자연 요법 의사는 다양한 근골격계 질환 및 근골격계 관리에 대한 광범위한 교육을 받았기 때문에 허리 통증에 대해 잘 알고 있습니다.

침술

허리 통증은 어떤 사람들이 침술을 시도하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 광범위한 연구에 따르면 침술은 만성 허리 통증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다. 침술이 통증을 다루는 데 어떻게 도움이되는지 완전히 알 수는 없지만,한 이론은 침술이 통증 완화를 제공 할 수있는 천연 오피오이드 및 엔돌핀과 같은 신체의 통증 감소 화학 물질을 유발할 수 있다고 제안합니다.

수분 유지

물 은 우리 몸이 기능하는 데 필수적입니다. 그것은 또한 우리가 먹는 음식에 있는 비타민 그리고 다른 영양 성분을 나누는 용매인 동안 전해질과 무기물을 포함합니다. 물 도움이 신체 조달 이러한 요소 필수 영양.

물 또한 적혈구가 순환하여 우리의 근육과 장기에 산소를 운반 할 수 있도록 혈장을 구성하며 이산화탄소와 폐기물을 제거합니다. 그것은 세포의 내부를 지원하는 액체를 제공합니다.

당신의 조직이 손상될 때,충분한 물 공급을 위한 필요는 긴요합니다. 손상된 조직은 더 혈류량을 치유할 것을 요구하고,손상한 세포가 건강한 세포로 대체된다 그래야 멀리 산을 내뿜는 것을 돕습니다.

충분한 물 섭취하지 않으면 치유 과정이 느려지고 등이 부상에서 회복하는 데 시간이 오래 걸립니다.

열 및 냉찜질 적용

통증이있을 때 열 랩,멋진 온수 샤워 또는 가열 패드의 따뜻함이 놀라운 일을 할 수 있습니다. 열은 손상된 조직을 진정시키고 혈류를 증가시키면서 통증 수용체를 차단합니다. 그것은 또한 팽윤을 감소시키고 과잉 액체를 멀리 내뿜는 것을 돕습니다.

열을 가하면 과용하지 않는 한 전반적인 이완에 기여합니다. 몇 시간마다 15 분 동안 열을 사용하면 일반적으로 허리 통증 완화를 제공하기에 충분합니다.

콜드 팩을 적용하면 허리 통증을 줄이고 치유 과정을 따라 이동합니다. 콜드 압축 또는 얼음은 근육의 염증을 줄이고 신경 자극을 늦춤으로써 통증 차단제처럼 작용할 수 있습니다. 그들은 신경을 경련시키고 더 많은 통증을 유발하지 못하게합니다.

충분한 수면 얻기

충분한 휴식을 취하는 것은 완전한 회복의 열쇠입니다. 당신이 잠 들어있을 때,당신의 몸은 손상된 조직을 재생성,일상적인 유지 보수 및 수리를 수행하는 동안. 잠을 자면 신체는 성장,에너지 생산 및 건강한 면역 체계에 기여하는 호르몬을 생성합니다.

당신이 허리 통증을 경험하는 경우,적절한 휴식의 필요성은 자동차 사고로 인한 손상을 복구하는 것이 중요합니다. 당신은 당신이 가득 차있는 회복의 앞에 할 필요가 있는 육체,감정,및 심리학 수선을 연기해서 귀중한 잠을 놓칠 때 단지 고통과 불편을 머리말을 붙입니다.

운동,에너지 공급 및 엔돌핀 방출

의사가 휴식을 처방했을 수도 있지만,이것이 하루 종일 침대에서 누워 있어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 격렬한 활동과 무거운 물건을 들어 올리는 것을 피해야하지만,몸이 그것을 처리 할 수 있다면 집이나 이웃 주변에서 짧은 산책을 할 수 있어야합니다. 엔돌핀의 방출은 당신에게 활력을 불어 넣고 고통을 경감시킵니다.

엔돌핀은 단순히 신체 내에서 자연적으로 만들어지는 호르몬입니다. 엔돌핀은 처방되는 약물만큼 강할 수 있습니다. 엔돌핀이 방출되면 통증 신호를 차단하고 만성 허리 통증을 동반하는 불안,스트레스 및 우울증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

활동 바쁜 유지

때때로,부상에서 회복하는 가장 좋은 방법은 바쁜 유지하기 위해 활동에 집중하는 것입니다. 지속적인 통증이 위력을 과시하고 수면을 방해하며 기분에 영향을 줄 수 있지만 긍정적 인 마음 상태를 유지하는 일을 찾는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

개를 산책하거나 친구에게 전화하거나 음악을 듣는 등 매일 기분을 좋게 만드는 활동에 집중하는 것이 유용 할 수 있습니다. 재미있는 영화를 읽거나 보는 것과 같은 활동은 기분을 밝게하고 좋은 기분을 유지할 수 있으므로 심한 경우에도 고통에 덜 집중할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 간단한 일을하는 것은 당신이 치유하고 강해지는 데 도움이 될 것입니다.

하나의 크기에 맞는 통증 치료 또는 의료 치료 없을 수도 있지만,자연 요법의 사용은 통증을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라,당신이 회복의 길에있는 동안 당신이 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

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