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車の事故後の背中の痛みのための自然療法

車の事故の後、あなたは肉体的、精神的、感情的に排水されていると感じるかもしれません。 背中の怪我から回復するときは、診断され、あなたの状態の治療を受けるために医師に相談するのが最善です。 あなたの医者は、背中の痛みを排除 […]

車の事故の後、あなたは肉体的、精神的、感情的に排水されていると感じるかもしれません。 背中の怪我から回復するときは、診断され、あなたの状態の治療を受けるために医師に相談するのが最善です。 あなたの医者は、背中の痛みを排除し、治療するのに役立つ薬や治療法を処方することができます。

医師の診察が必要ですが、炎症を軽減し、現在経験している背中の痛みを和らげ、軽減するのに役立つ通常の薬以外の背中の痛みの自然療法もあ

エッセンシャルオイルを使用

エッセンシャルオイルは、様々な植物、ハーブ、花の化合物で構成されています。 オイルはaromatherapyおよびマッサージの間に弛緩を励ますのに使用されている。 これらのオイルは良いにおいがするだけでなく、治療的です。 ローズマリー、ペパーミント、ラベンダーなどの特定のオイルは、負傷した組織による炎症を軽減するのに役立ちます。 彼らは傷ついた領域への血流を増やすのに役立ちます。 お風呂にエッセンシャルオイルの滴を追加すると、暖かい水に浸すのと同じくらい痛みを和らげることができます。

希釈せずに油を使用しないでください。 それはあなたの肌に直接適用する前に、水やキャリアオイルと混合数滴を使用することをお勧めします。

マッサージやカイロプラクティックのケア

偉大なマッサージは、深刻な背中の痛みの軽減に対処するのに役立ちます。 あなたの背中の筋肉がマッサージされているとき、それは地域への血流を助けるだけでなく、痛みや痛みを癒すのに役立ちます。 マッサージを得ることはまた高められた発火を引き起こしている傷つけられた区域に張力を緩め、減らすのを助けます。

背中の痛みのためのもう一つの治療法は、カイロプラクターを訪問することです。 修飾されたchiropracticおよびnaturopathic医者はさまざまなmusculoskeletal無秩序およびmusculoskeletal管理で広範な訓練を有するので頻繁に背部苦痛について知識がある。

背中の痛みは、いくつかの人々が鍼治療を試みる最も一般的な理由の一つです。 広範な研究は刺acupuncture術が慢性の腰痛の減少で有効である場合もあることを提案する。 鍼治療がどのように痛みに対処するのに役立つかは完全には分かっていませんが、1つの理論は、鍼治療が痛みを軽減する天然オピオイドやエンドルフィンなどの体内の痛みを軽減する化学物質を引き起こす可能性があることを示唆しています。

水分を保つ

水は私たちの体が機能するために不可欠です。 それはまた私達が食べる食糧のビタミンそして他の栄養の要素を破壊する溶媒である間電解物および鉱物を含んでいる。 水は体が必須栄養のためにこれらの要素を調達するのに役立ちます。

水はまた、赤血球が循環し、二酸化炭素と廃棄物を排除しながら、私たちの筋肉や器官に酸素を運ぶことを可能にする血漿を構成します。 それは細胞の内部を支える液体を提供する。

あなたの組織が怪我をしたとき、十分な水の供給の必要性が重要です。 損傷した組織は治癒するためにより多くの血流を必要とし、損傷した細胞が健康な細胞に置き換えられるように酸を洗い流すのに役立ちます。

十分な水分を摂取しないと、治癒プロセスが遅くなり、背中が怪我から回復するのに時間がかかります。

熱と冷たい圧縮を適用する

あなたが痛みにあるとき、熱ラップ、素敵なホットシャワーや加熱パッドの暖かさは驚異を働かせることができます。 熱は血の流れを高めている間傷つけられたティッシュをなだめ、苦痛の受容器を妨げるのを助けます。 それはまた膨張を減らし、余分な液体を洗い流すのを助けます。

熱を加えることは、過度にしない限り、全体的な弛緩にも寄与します。 数時間ごとに15分間熱を使用することは、通常、背中の痛みの軽減を提供するのに十分です。

コールドパックを適用すると、背中の痛みも軽減され、治癒プロセスも移動します。 冷たい圧縮か氷は筋肉の発火を減らし、神経衝撃の減速によって苦痛のブロッカーのように機能するのを助けることができます。 それらはspasming、それ以上の苦痛を引き起こすことからの神経を保ちます。

十分な睡眠を得る

十分な休息を得ることは完全な回復の鍵です。 あなたが眠っているとき、あなたの体は損傷した組織を再生し、定期的なメンテナンスと修理を行います。 あなたが眠るように、あなたの体は成長、エネルギー生産、および健康な免疫システムに貢献するホルモンを生成します。

あなたが背中の痛みを経験しているとき、適切な休息の必要性は、あなたの車の事故によって引き起こされた損傷を修復するために重要です。 完全な回復の前に行う必要がある物理的、感情的、心理的な修理を遅らせることによって、貴重な睡眠を逃したときにのみ、痛みや不快感を延長します。

エンドルフィンを運動させ、活性化させ、放出する

医師は休息を処方しているかもしれませんが、これは一日中ベッドで横になることを意味するものではありません。 あなたは激しい活動や重い物を持ち上げることを避けるべきですが、あなたの体がそれを扱うことができれば、あなたの家や近所の周りを短い散歩 エンドルフィンの放出は、あなたを活性化し、痛みを軽減するのに役立ちます。

エンドルフィンは、単に体内で自然に作られるホルモンです。 エンドルフィンは、処方されている任意の薬と同じくらい強いことができます。 エンドルフィンが解放されるとき、苦痛信号を妨げ、頻繁に慢性の腰痛に伴う心配、圧力および不況を取り払うのを助けてもいいです。

活動に忙しく

時には、怪我から回復するための最良の方法は、あなたを忙しく保つために活動に集中することです。 進行中の痛みは、大混乱をもたらすあなたの睡眠を中断し、あなたの気分に影響を与えることができますが、心の肯定的な状態であなたを保つこと

犬を散歩したり、友人に電話したり、音楽を聴いたりするなど、毎日気分が良くなるような活動に集中すると便利かもしれません。 面白い映画を読んだり見たりするなどの活動は、気分を明るくして元気に保つことができ、重度であっても痛みにあまり集中するのに役立ちます。 時間が経つにつれて、簡単なことをすることは、あなたが癒して強くなるのに役立ちます。

万能の痛みの治療法や治療法はないかもしれませんが、自然療法を使用することは痛みを取り除くのに役立つだけでなく、回復への道を歩いている間に、より快適に感じることができます。

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