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あなたの子供を教えるための10のステップ断定する方法

自分のために立ち上がるのが難しい子供と苦労していますか? 自分の自己主張のレベルと強い行動をモデル化する方法を心配しているのかもしれませんか? 私は彼女が終わった場所と私が始まった場所の間の線をぼやけた母親の子供です。 […]

断定する方法-メインポ

自己主張する方法-メインポスター

自分のために立ち上がるのが難しい子供と苦労していますか?

自分の自己主張のレベルと強い行動をモデル化する方法を心配しているのかもしれませんか?

私は彼女が終わった場所と私が始まった場所の間の線をぼやけた母親の子供です。 私は個人的で感情的な境界のほとんど理解して育った。

私は疑問なく母の意見に同意することが期待されていました。 私がしなかった場合、通常、私の”無礼”に対する罰としての特権の叫び声や喪失の形で、結果がありました。”

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私は自分のために発言したり、私の個人的な気持ちを共有したりすることはめったにありませんでした。

大人として、私はまだ私の友人、家族、同僚、あるいはカジュアルな知人と自分自身を主張することを躊躇しています。

私は、否定的な結果や私の近くの人々による愛の撤退を恐れて、私の心を話すことを躊躇する沈黙の生涯に苦労してきました。 私は他の人の気持ちに責任を感じて苦労し、言ったり、私は他の誰かを混乱させるかもしれないと思う何かをしないようにします。

私は”他人に敏感”で”良い心を持っているので、これらは肯定的な特性であると言われています。”しかし、私は低い自信、低い自尊心、および重度の受動性の形で私の沈黙のための急な価格を支払っています。

今、私は母親であることを、私は自分自身を主張し、私の関係に適切な境界を設定する方法を学ぼうとしています。 私の究極の目標は、彼女がより少ない不安だらけの生活を送ることができるように、私は自己主張について学ぶものを私の娘を教えることです。

私のように”見られ、聞かれないように”育てられ、受動性のサイクルを止め、自分のために提唱する子供を育てたい人がたくさんいることを発見しました。

時間の経過とともに、私は子供たちが断定的であることを学ぶのを助けるための10の重要なステップがあることを学びました。 私は常に完璧な精度でそれらを実装していますか? 残念ながらそうじゃない

しかし、私は子供の頃に得た行動を学び、揺るぎない自尊心を持っている断定的な子供を育てるために最善を尽くしています。 それは私たちが正しいことができる最善のことですか?

#1. 境界について話す

断定的になる方法-境界について話す

どのようにアサーティブになる-境界について話す

境界の概念は、アサーティブの概念の中心です。 物理的な境界、感情的な境界、法的境界、学校や職場の境界など、あらゆる形の適切な個人的な境界について子供たちに話すべきです。

教育の境界は、自分自身の尊重と他人の尊重について子供たちに教えることを含みます。

私が境界の概念を説明するために見つけた簡単な方法は、最初にフェンスや停止灯など、彼らが見ることができる具体的な物理的境界を指摘するこ これらの境界は、私たちの安全とプライバシーを保護するために設置されています。 これらの境界に違反すると、事故、チケット、さらには逮捕などの悲惨な結果につながることがよくあります。

そこから、私たちは物理的な空間のような個人的な境界について子供たちと話すことに進むことができます。 私たちは、彼らが身体の自律性の権利を持っていることを私たちの子供たちに説明する必要があり、これらの権利が侵害されている場合は、常に

私も含め、あまりにも多くの子供たちが、大人が彼らに言うことをする義務があると信じるように育てられています。 これは、物理的な境界の不明確な理解と組み合わせて、子供を危険な状況に置くだけでなく、大人のときに関係の問題につながる可能性もあります。

だから、娘が私にハグやキスをしたくないなら、私はいつも娘の”いいえ”を尊重しています。 二歳の時でさえ、彼女の物理的な空間は彼女と彼女の一人です。

感情的な境界は、個人的な境界の別の側面です。 子供の友人が彼に名前を呼んだり、彼をからかったりしている場合、子供はそれが彼を不快にする方法について話す彼の権利の範囲内にあります。

友人がそれを続けていれば、子供はその人と友達になるのをやめる権利があります。

親子関係にも同様の概念が適用されます。 私たちの子供たちが私たちに無礼であるとき、私たちの両親がそれを楽しんでいないのと同じように、私たちは彼らが私たちからの尊敬を期待する権 そして、私たちはその期待に応えるためにあらゆる努力を可能にする必要があります。

適切な境界と自己主張を教えられている子供たちは、しばしば、彼らが必要としたいもののために話す成功した大人に成長します。

#2自己主張が重要な理由を説明する

私は多くの人を見てきました,私の家族を含め,無礼のために自己主張を間違えます. これらの同じ人々はしばしば貧しい境界を持っており、直接的であることと平均的であることの違いを理解していません。

真実は、自己主張は関係における安全と信頼を確立するために必要な部分です。 子供が自分自身のために話すことを恐れて成長した場合、彼は受動的に彼の将来の関係を構築するために憤りを許可するかもしれません。

この概念がどの程度に達するかを子供が理解するのは難しいかもしれませんが、断定的であることが彼の関係をより良くすることを理解するこ

たとえば、あなたの子供にスナックのために何を望んでいるかを尋ねるとします。 彼はアップルソースと言っているが、あなたは彼がリンゴのスライスを言うのを聞いたと思った。 あなたが彼にリンゴのスライスを与えるとき、あなたの子供は選択肢を持っています。 彼はリンゴのスライスを食べることができ、静かにリンゴを持っていないことを後悔し、おそらく彼を”無視する”ためにあなたに怒って または彼は話すと言うことができます、”私はあなたが私を誤って聞いたかもしれないと思う、ママ。 私は本当にapplesauceを好むだろう。”

あなたの子供の年齢によっては、彼はその成熟度で状況に近づくことができないかもしれません。 重要なことは、彼が話し、あなたに彼が本当に望んでいることについての真実を伝えることです。 あなたの指導で、あなたの子供はまだ尊敬を示しながら話す方法を学ぶことができます。

#3あなたの子供のアサーションを尊重し、賞賛

アサーションになる方法-あなたの子供のアサーションを尊重し、賞賛

自己主張する方法-あなたの子供の主張を尊重し、賞賛する

あなたの子供の言葉が尊重されることが重要です。 これは常に彼に彼の道を与えることを意味するものではありません。 それが意味することは、あなたが彼の気持ちを認め、あなたが聞いていることを彼に知らせることです。

私の二歳の娘はかつて、夕食前に果物の軽食を食べることを許さないので、絶対的な感情的なメルトダウンを経験していました。 彼女が怒っていることを叱るのではなく、私は境界をしっかりと保持しながら彼女の気持ちを単に認めた:

“あなたが空腹であることを知っています。 私たちはすぐに食べようとしています。”

年長の子供は話したり議論したりしたいかもしれません。 幸いなことに、私にとっては、これは状況を拡散させ、夕食が準備が整うまで楽しい活動で彼女をそらすのに十分でした。

最も重要なことは、私が彼女の気持ちを尊重したことです。 私の目を転がし、かんしゃくをばかげて呼んで、彼女をタイムアウトにするのは非常に簡単だったでしょう。 それは私にはばかげていたかもしれませんが、彼女にとっては非常に重要でした。

ささいなこと、大きな違い。

同様に、子供たちが境界を設定するときに尊重することが重要です。 私は抱擁やキスを求める場合、私の娘は頻繁に私に”いいえ”と言います。 私が子供だったとき、私はとにかく抱擁やキスを与えることを余儀なくされ、私が拒否した場合、罰で脅かされていたでしょう。

私は簡単に彼女に罪悪感を感じさせることができました,”あなたは彼女にキスを与えないとき、それはママが悲しくなります”偽のpoutingとの完全な.

しかし、私にとって重要なのは、娘が物理的な接触を拒否する権利を持っていることを理解していることです。 彼女が抱擁か接吻を回せば、私は簡単のと、”良く、”答え、私達の次の活動に動く。

これは彼女が愛情を表現したいときに自由に決定し、彼女の言葉や感情が重要であることを彼女に教えます。 彼女の両親や他の家族は、身体の自律性に対する彼女の権利を教え、尊重する最初の人でなければなりません。

子供の主張を尊重するときは、肯定的な賞賛を与えることによってそれらの主張を強化する必要があります。 たとえ彼があなたに同意しなかったとしても、彼が彼の心を話したことに満足していることを彼に伝えてください。 いじめっ子に立ち向かったことを誇りに思っていると伝えてください。 あなたの子供が積極的に自分自身を主張するのを見るたびに、賞賛でそれを強化してください。

#4子供のプライバシーを尊重する

親や他の家族が子供のプライバシーを尊重しないと、安全でないと感じたり、違反したりする可能性があります。 あなたの子供が自分自身を主張し、彼のスペースを保護しようとする場合は、それを聞いて尊重してください。

母が”部屋の掃除”をしているときに日記を読んでいるのをよく捕まえました。”私がトイレやシャワーにいる間、私の妹や母親が私にはしけをかけるのは、ほぼ毎日の出来事でした。 私は常に私のスペースは自分のものではなかったことを思い出していたかのように私は思春期に達したとき、それも頻度が増加しました。

私の抗議は、”リラックスしてください。 あなたは私が前に見たことがないものを持っていない、”または”それは私のバスルームです。 自分のやりたいことができるんだ。「

友達がいたら、彼女は彼らと私の会話を盗聴し、彼女が耳にしたことについて私と”議論”しました。

私はティーンエイジャーとして非常に秘密主義になりました。 私は家にいたときに私の友人と私の押しつぶすことについて話したり、私がそれを隠しておくことができると確信していない限り、私の日記に心配や恐怖について書いたりすることはしませんでした。 私は最終的に私が一つのことを住んでいて、私の両親に別のことを言った”二重の生活”を開発しました。

あなたのプライバシーに対する子供の権利を尊重することは、あなたが彼の境界を尊重し、自分の個人的な空間の周りに断定的に線を引く方法を教 あなたの子供のプライバシーを尊重することは、長期的にはあなたの関係を強化することができるだけで、彼が本当にあなたの助けを必要とする場

#5感情を表現するためにあなたの子供を奨励

自己主張する方法-感情を表現するためにあなたの子供を奨励

どのように自己主張する-感情を表現するためにあなたの子供を奨励する

子供たちは、あらゆる状況で自分自身であることを安全で快適に感じる必 このタイプの自信と自己主張は、若い頃から始まります。 子供たちが自分の感情を表現し始めるとき、特に幼児として、両親はそれらを抑圧したり、否定的な表現のためにそれらを罰するべきではありません。

私は子供の頃、怒りを表現することを許されていないことを覚えています。 私はかんしゃくを投げた場合、私は迅速に処罰されました。 私が両親に同意しなかった場合、私は叱られたり処罰されたりしました。 私はスパンキングを取得した後、あまりにも長い間泣いた場合、私は泣いて叱られました。

私は感情を抑圧し、泣いたり、反対したり、怒ったりするときに誰かに伝えることを避けることが再帰的になりました。 それは破るのは難しい習慣です。 その瞬間に発言しなかったことは、私の人生に長期的な悪影響を及ぼしました。

真実は、子供たちが安全な空間で肯定的な感情と否定的な感情の両方を自由に表現できるとき、彼らは感情を管理し、様々な状況で自分自身を主張す

子供たちは、肯定的な感情であるか否定的な感情であるかにかかわらず、自分の感情が重要であり、評価されていることを幼い頃から教えるべきです。 彼らは否定的な影響を恐れずに怒ったり悲しんだりするために安全なスペースが必要です。

#6課外活動を奨励する

チームビルディングの練習は、子供たちが自信を築き、自己主張を行使するための優れた方法です。 時には権威者よりも仲間に立ち向かうことがはるかに威圧的になることがあります。 チームワークを伴う活動はそれと助けることができる。

あなたの子供がチームで働くことを学ぶとき、彼は協力と妥協を学ぶだけでなく、仕事を正しく成し遂げるために彼の心を話す方法を学びます。

子どもたちは積極性と自己主張の違いを学び、共通の目標に向かって一緒に働き、それを達成するために仲間の間で自分自身を主張することを学

#7モデル自己主張

それを行う方法を彼に示すよりも自己主張するようにあなたの子供を教えるための良い方法はありません。 あなたが家族や友人とどのように対話するかに注意してください。 顧客サービスラインに電話をかけるか、店に何かを返さなければならない場合は、丁寧だが直接的な口調を維持してください。

誰かに”いいえ”と言ったら、あなたの言葉に固執してください。 あなたの子供は、特にあなたの境界に違反しようとした人々と、あなたの地面を保持することによって教えているものをモデリング見ているこ

あなたは議論から始めることができますが、境界と自己主張を教える最善の方法は、それらを日常生活の規則的な部分にすることです。 私達は自尊心を模倣し、私達が間違いをするか、または誰か他の人の境界に違反するとき謝罪し、償いをするために適切なステップを踏むべきである。

#8あなたの子供を決定を担当させる

断定的になる方法-選択肢を提供する

断定的になる方法-選択肢を提供する

子供が自分の決定を下すことができるようにする機会が毎日あります。

当然のことながら、制限を設定する必要がある場合があります(”いいえ、夕食にフルーツロールアップを持つことはできません”)。 しかし、選択をすることは、断定的であることを学ぶことの一部です。

あなたの若い幼児の服のオプションを与えます。 (二、三にそれを制限するか、あなたは一日中そこになります。 信用してください。.)またはあなたの幼稚園や小学校の子供は、彼がレストランを食べても、彼自身の注文を配置したいものを選択してみましょう。 高校生は、彼が出席したい大学を選択することによって、さらに多くの責任を取ることができます,彼はそれのために支払う方法,というように.

同様に、あなたの子供が自分の間違いを犯すことを許可してください。 彼が間違いを犯した場合、彼は最終的にそれらから学び、長期的には自分自身を主張する能力を高めるでしょう。

境界が不明瞭な多くの家庭では、子供たちが自分の過ちを犯さないようにすることを主張しています。 子供が台無しにし、親の期待に応えていないときに批判があります。 「良い子供」と「悪い子供」のラベルがあることがあります。”

親が自分の自己価値を子供に置き、子供の成功と失敗を自分のものと見なすと、子供の自尊心に悪影響を及ぼし、貧しい境界をモデル化します。

これは、順番に、子供が自己主張を行使することを防ぎます–失敗のコストが彼らの選択のために立ち上がることは高すぎます。 彼の口を閉じて、沈黙の中で苦しむ方が簡単だと思われます。

あなたがどこで終わり、あなたの子供が始まるかを決定することは非常に重要です。

#9感情を管理し、失望を処理するためにあなたの子供を教える

自己主張を教えることの大部分は、自分自身を主張するときに彼の感情を管理す 怒りで叩き、誰かに叫ぶことは不適当な感情的な表現の例である。

私たちは子供たちに断定的であることを教えていますが、他の人が恐れたり無礼に感じたりしないように、怒り、悲しみ、ニーズを尊重して伝える方法を教えることも同様に重要です。

例えば、自分のプライバシーが侵害されたときに怒りの兄弟に叫ぶのではなく、断定的になる良い方法は、”あなたが私の許可なしに私の部屋に入ったことに怒っている”と言うことであることをあなたの子供に教えてください。 それはやめてください。”

#10あなたの子供にフォロースルーを教える

自己主張する方法-あなたの子供にフォロースルーを教える

断定的になる方法-あなたの子供にフォロースルーを教える

おそらく、断定的になるように子供たちを教える最も重要な部分は、彼らが言うことをフォロースルーするように教えることです。 あなたの子供が彼が彼の部屋に入り、彼のおもちゃを取ることを望んでいないが、それが再び起これば何も言わないことを彼の兄弟に言ったならば、彼は彼の言葉に従っていない。

私はこれについて、私が認めるよりも頻繁に有罪です。 私は聴覚障害者の耳に落ちた要求をしたり、境界を設定したりしました。 あまりにも頻繁に、私はそれらの境界を話すことなく違反させることができました。

一度話して、後でそれが起こることを許可することは、私たちが言うことを意味しないことを人々に示しています。 私たちは親として、私たちの言葉に固執することによってこれをモデル化することが重要です。 あなたの子供に夕食の前にクッキーを食べることはできませんが、泣いたときにクッキーを与えると言うなら、あなたはあなたの言葉が彼の感情的な反応に照らしてほとんど意味しないことを彼に教えています。

私たちが子供たちのために他の誰かの感情的な反応を提示しているにもかかわらず、私たちが言ったことに続いて、私たちは私たちの言葉の人々で それは私達の子供を訓練することについてだけでない。 それは緊張に満ちた状況に直面して自己訓練の運動についてある。

これは、他の誰かが彼らの直接性に動揺している時のために子供たちを準備するのに役立ちます。 これは、将来の職業的および個人的な生活の両方でそれらに利益をもたらすスキルです。 すでに自分の仕事に没頭しているときに同僚がプロジェクトを完了するように頼んだら、同僚が怒っても”いいえ”と言う自信があります。

家族が忙しすぎるときにイベントに出席すると主張すると、家族が失望を表明しても招待を辞退することは快適に感じるでしょう。

子どもたちに自己主張を教えることで、自分のニーズを見ながら他人を思いやり、自分のニーズを尊重することができます。

彼らは自信を持って、他の人が考えたり言うかもしれないことを恐れることなく、自分自身や他の人のために発言することができます。 彼らは他の人のための感情を管理するための責任はありませんし、自分自身を管理するための唯一の責任があることを子供たちを教えることは、

そして、それはすべて、ストレスや不安が少なく、単純で単純で、幸せな生活につながります。 一日の終わりに、それは私たちがすべて私たちの子供のために欲しいものではありませんか?

立派な親のための2分間の行動計画

  • あなたの子供が小さい場合は、個人的な境界についての基本的な話のためにこの塗り絵を通過します。
  • 年長の子供たちと一緒に、彼が断定的である必要があるかもしれないシナリオを提示する。 失礼されることなく、直接であることを言うために何を彼を導きます。
  • ニュースで何かを見たり、現実世界のシナリオについて話している人を聞いたりするとき(例:学校のいじめ、ソーシャルメディアのdebaclesなど)。)、あなたの子供とそれを議論し、そのような状況を処理するための最良の方法が何であるかを把握しようとするいくつかの時間を作ります。
  • 自分が自己主張に苦しんでいる場合は、自分がそれを言うのを見て聞くのが快適になるまで、鏡の中で自己主張して”いいえ”と言う練習をしてくださ その後、小さな起動します。 誰かが訪問を要求し、あなたが会社の準備ができていない場合は、先に行くと”いいえ。”そして、あなたの子供はあなたがそれを行う見てみましょう。

罰金の親のための進行中の行動計画

次の日と週を通してあなたの子供との相互作用を認識しています。 あなたの子供が言っていることを聞き、それに応じてあなたの反応を管理します。

あなたはあなたの子供の物理的および感情的な空間を尊重していますか? 彼の話を聞いてるのか? 毎日の終わりに、あなたがあなたの子供の境界を尊重し、自己主張をモデル化した方法を書き留めます。 その後、あなたが改善することができます方法を書き留めます。 境界および主張についてのあなたの子供との話を持ち、彼が持つかもしれない質問に答えなさい。

自分の生活の中で自己主張を練習するために毎日時間を取ります。 あなたが怒っている場合は、敬意を表しているにもかかわらず、しっかりとした直接的な方法で話し、そう言います。 イベントに参加できない場合は、言い訳をしないでください。 あなたがそこにいることができない理由について正直に言ってください(理由はあなたが単に行きたくないということであっても)。

あなたの子供があなた自身の生活の中でこれらのことを練習しているのを見ると、彼はあなたのリードに従うことを奨励されます。

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