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Rimedi naturali per il mal di schiena dopo incidente d’auto

Dopo un incidente d’auto, si può sentire fisicamente, mentalmente o emotivamente svuotato. Quando si riprende da lesioni alla schiena, è meglio consultare un medico per farsi diagnosticare e ricevere un trattamento per la sua condizione. Il medico può prescrivere farmaci e terapie che aiuteranno ad eliminare e trattare il mal di schiena. Mentre la ricerca […]

Dopo un incidente d’auto, si può sentire fisicamente, mentalmente o emotivamente svuotato. Quando si riprende da lesioni alla schiena, è meglio consultare un medico per farsi diagnosticare e ricevere un trattamento per la sua condizione. Il medico può prescrivere farmaci e terapie che aiuteranno ad eliminare e trattare il mal di schiena.

Mentre la ricerca di cure mediche è necessario, ci sono anche rimedi naturali per il mal di schiena al di fuori della medicina normale che contribuirà a ridurre l’infiammazione, mentre lenitivo e riducendo qualsiasi mal di schiena che si sta verificando.

Utilizzo di oli essenziali

Gli oli essenziali sono costituiti da composti di varie piante, erbe e fiori. Gli oli vengono utilizzati durante l’aromaterapia e il massaggio per favorire il rilassamento. Non solo questi oli hanno un buon odore, ma sono terapeutici. Alcuni oli, come rosmarino, menta piperita e lavanda, aiutano a ridurre l’infiammazione dovuta ai tessuti feriti. Aiutano ad aumentare il flusso di sangue nell’area che è stata ferita. L’aggiunta di gocce di olio essenziale in un bagno può aiutare ad alleviare il dolore tanto quanto l’ammollo in acqua tiepida.

Non usare mai gli oli senza una certa diluizione. È meglio usare alcune gocce mescolate con acqua o olio vettore prima di applicare direttamente sulla pelle.

Massaggio o cura chiropratica

Un grande massaggio può aiutare a trattare con grave sollievo dal mal di schiena. Quando i muscoli della schiena vengono massaggiati, aiuta il flusso sanguigno nell’area e aiuta a guarire qualsiasi dolore e dolore. Ottenere un massaggio aiuta anche a rilassarsi e ridurre la tensione a una zona lesa che sta causando un aumento dell’infiammazione.

Un altro trattamento per il mal di schiena è quello di visitare un chiropratico. I medici chiropratici e naturopati qualificati sono spesso informati sul mal di schiena poiché hanno una vasta formazione in vari disturbi muscoloscheletrici e gestione muscolo-scheletrica.

Agopuntura

Il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per cui alcune persone provano l’agopuntura. Un’ampia ricerca suggerisce che l’agopuntura può essere efficace nel ridurre il mal di schiena cronico. Mentre non è completamente noto come l’agopuntura aiuta ad affrontare il dolore, una teoria suggerisce che l’agopuntura può innescare sostanze chimiche che riducono il dolore nel corpo, come gli oppioidi naturali e le endorfine che possono fornire sollievo dal dolore.

Rimani idratato

L’acqua è essenziale per il funzionamento del nostro corpo. Contiene elettroliti e minerali, pur essendo un solvente che scompone le vitamine e altri elementi nutrizionali nel cibo che mangiamo. L’acqua aiuta il corpo a procurarsi questi elementi per la nutrizione essenziale.

L’acqua costituisce anche il plasma sanguigno che consente ai globuli rossi di circolare e trasportare ossigeno ai nostri muscoli e organi, eliminando l’anidride carbonica e i rifiuti. Fornisce fluidi che supportano l’interno delle cellule.

Quando i tessuti sono feriti, la necessità di un adeguato approvvigionamento idrico è fondamentale. I tessuti feriti richiedono più flusso sanguigno per guarire e aiuta a scovare gli acidi in modo che le cellule danneggiate vengano sostituite da cellule sane.

Se non si prende abbastanza acqua, rallenta il processo di guarigione e la schiena richiederà più tempo per riprendersi dall’infortunio.

Applicare impacchi caldi e freddi

Quando si è nel dolore, il calore di un involucro termico, una bella doccia calda o una piastra elettrica può fare miracoli. Il calore aiuta a lenire i tessuti feriti e blocca i recettori del dolore aumentando il flusso sanguigno. Aiuta anche a ridurre il gonfiore e lavare via il liquido in eccesso.

L’applicazione del calore contribuisce anche al rilassamento generale purché non si esageri. Usando il calore per quindici minuti ogni poche ore è di solito sufficiente per fornire sollievo dal mal di schiena.

L’applicazione di impacchi freddi riduce anche il mal di schiena e sposta il processo di guarigione. Impacchi freddi o ghiaccio possono aiutare a ridurre l’infiammazione dei muscoli e agire come bloccanti del dolore rallentando gli impulsi nervosi. Mantengono i nervi da spasming e causando ulteriore dolore.

Dormire a sufficienza

Riposare a sufficienza è la chiave per un recupero completo. Quando dormi, il tuo corpo rigenera i tessuti danneggiati, mentre esegui la manutenzione e le riparazioni di routine. Mentre dormi, il tuo corpo produrrà ormoni che contribuiscono alla crescita, alla produzione di energia e a un sistema immunitario sano.

Quando si verificano mal di schiena, la necessità di un adeguato riposo è fondamentale per riparare eventuali danni causati dal vostro incidente d’auto. Prolunghi solo il dolore e il disagio quando perdi il sonno prezioso ritardando le riparazioni fisiche, emotive e psicologiche che devono essere fatte prima di un pieno recupero.

Esercitare, energizzare e rilasciare endorfine

Mentre il medico può aver prescritto riposo, questo non significa che si dovrebbe stare tutto il giorno a letto. Si dovrebbe evitare l’attività faticosa e sollevamento di oggetti pesanti, ma si dovrebbe essere in grado di fare brevi passeggiate intorno alla vostra casa o anche quartiere se il vostro corpo in grado di gestirlo. Il rilascio di endorfine aiuta a energizzare e allevia il dolore.

Le endorfine sono semplicemente ormoni che sono fatti naturalmente all’interno del corpo. Le endorfine possono essere forti come qualsiasi farmaco prescritto. Quando le endorfine vengono rilasciate, possono bloccare i segnali di dolore e aiutare a sbarazzarsi dell’ansia, dello stress e della depressione che spesso accompagnano il mal di schiena cronico.

Tieniti occupato con le attività

A volte, il modo migliore per recuperare da un infortunio è quello di concentrarsi sulle attività per tenerti occupato. Mentre il dolore in corso può devastare, interrompere il sonno e influenzare il vostro umore, trovare cose da fare che ti tengono in uno stato d’animo positivo può essere estremamente utile.

Potrebbe essere utile concentrarsi su attività che ti fanno sentire bene ogni giorno, come camminare con il cane, chiamare un amico o ascoltare musica. Attività come leggere o guardare un film divertente possono alleggerire il tuo umore e tenerti di buon umore, il che ti aiuta a concentrarti meno sul dolore, anche se è grave. Nel tempo, fare cose semplici ti aiuterà a guarire e diventare più forte.

Sebbene non ci possa essere un rimedio per il dolore o un trattamento medico, l’uso di rimedi naturali non solo può aiutare a eliminare il dolore, ma ti fa sentire più a suo agio mentre sei sulla strada della guarigione.

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