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Remèdes Naturels pour les Maux de Dos Après un Accident de voiture

Après un accident de voiture, vous pouvez vous sentir physiquement, mentalement ou émotionnellement épuisé. Lors de la récupération de blessures au dos, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et recevoir un traitement pour votre état. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments et un traitement qui aideront à éliminer et […]

Après un accident de voiture, vous pouvez vous sentir physiquement, mentalement ou émotionnellement épuisé. Lors de la récupération de blessures au dos, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et recevoir un traitement pour votre état. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments et un traitement qui aideront à éliminer et à traiter les maux de dos.

Bien qu’il soit nécessaire de consulter un médecin, il existe également des remèdes naturels pour les maux de dos en dehors des médicaments habituels qui aideront à réduire l’inflammation, tout en apaisant et en réduisant les maux de dos que vous ressentez actuellement.

Utilisation d’huiles essentielles

Les huiles essentielles sont constituées de composés de diverses plantes, herbes et fleurs. Les huiles sont utilisées lors de l’aromathérapie et du massage pour favoriser la relaxation. Non seulement ces huiles sentent bon, mais elles sont thérapeutiques. Certaines huiles, telles que le romarin, la menthe poivrée et la lavande, aident à réduire l’inflammation due aux tissus blessés. Ils aident à augmenter le flux sanguin vers la zone blessée. L’ajout de gouttes d’huile essentielle dans un bain peut aider à soulager la douleur tout autant que le trempage dans de l’eau tiède.

N’utilisez jamais les huiles sans une certaine dilution. Il est préférable d’utiliser quelques gouttes mélangées à de l’eau ou de l’huile de support avant d’appliquer directement sur votre peau.

Massage ou soins chiropratiques

Un excellent massage peut vous aider à soulager les maux de dos graves. Lorsque vos muscles du dos sont massés, cela aide le flux sanguin vers la région et aide à guérir toute douleur et douleur. Recevoir un massage vous aide également à vous détendre et à réduire la tension d’une zone blessée qui provoque une inflammation accrue.

Un autre traitement pour les maux de dos consiste à consulter un chiropraticien. Les médecins chiropraticiens et naturopathes qualifiés connaissent souvent les maux de dos, car ils ont une formation approfondie sur divers troubles musculo-squelettiques et la gestion musculo-squelettique.

Acupuncture

Le mal de dos est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles certaines personnes essaient l’acupuncture. Des recherches approfondies suggèrent que l’acupuncture peut être efficace pour réduire les maux de dos chroniques. Bien qu’on ne sache pas complètement comment l’acupuncture aide à traiter la douleur, une théorie suggère que l’acupuncture peut déclencher des produits chimiques réduisant la douleur dans le corps, tels que les opioïdes naturels et les endorphines qui peuvent soulager la douleur.

Restez hydraté

L’eau est essentielle au fonctionnement de notre corps. Il contient des électrolytes et des minéraux, tout en étant un solvant qui décompose les vitamines et autres éléments nutritionnels dans les aliments que nous mangeons. L’eau aide le corps à se procurer ces éléments pour une nutrition essentielle.

L’eau constitue également le plasma sanguin qui permet aux globules rouges de circuler et de transporter l’oxygène vers nos muscles et nos organes, tout en éliminant le dioxyde de carbone et les déchets. Il fournit des fluides qui soutiennent l’intérieur des cellules.

Lorsque vos tissus sont blessés, le besoin d’un approvisionnement en eau adéquat est critique. Les tissus blessés nécessitent plus de flux sanguin pour guérir, et cela aide à éliminer les acides afin que les cellules endommagées soient remplacées par des cellules saines.

Si vous ne prenez pas suffisamment d’eau, cela ralentit le processus de guérison et votre dos mettra plus de temps à se remettre de votre blessure.

Appliquer des compresses chaudes et froides

Lorsque vous avez mal, la chaleur d’un film thermique, d’une bonne douche chaude ou d’un coussin chauffant peut faire des merveilles. La chaleur aide à apaiser les tissus blessés et bloque les récepteurs de la douleur tout en augmentant le flux sanguin. Il aide également à réduire l’enflure et à éliminer l’excès de liquide.

L’application de chaleur contribue également à la relaxation générale tant que vous n’en faites pas trop. Utiliser de la chaleur pendant quinze minutes toutes les quelques heures est généralement suffisant pour soulager les maux de dos.

L’application de compresses froides réduira également les maux de dos et le processus de guérison. Les compresses froides ou la glace peuvent aider à réduire l’inflammation des muscles et agir comme des bloqueurs de douleur en ralentissant l’influx nerveux. Ils empêchent les nerfs de spasmer et de causer davantage de douleur.

Dormir suffisamment

Se reposer suffisamment est la clé d’un rétablissement complet. Lorsque vous dormez, votre corps régénère les tissus endommagés, tout en effectuant un entretien et des réparations de routine. Pendant que vous dormez, votre corps produira des hormones qui contribuent à la croissance, à la production d’énergie et à un système immunitaire sain.

Lorsque vous souffrez de maux de dos, le besoin d’un repos approprié est essentiel pour réparer tout dommage causé par votre accident de voiture. Vous ne prolongez la douleur et l’inconfort que lorsque vous manquez un sommeil précieux en retardant les réparations physiques, émotionnelles et psychologiques qui doivent être effectuées avant un rétablissement complet.

Faites de l’exercice, Énergisez et Libérez des endorphines

Même si votre médecin vous a peut-être prescrit du repos, cela ne signifie pas que vous devez rester au lit toute la journée. Vous devriez éviter toute activité intense et soulever des objets lourds, mais vous devriez pouvoir faire de courtes promenades dans votre maison ou même dans votre quartier si votre corps peut le supporter. La libération d’endorphines aide à vous dynamiser et soulage la douleur.

Les endorphines sont simplement des hormones fabriquées naturellement dans le corps. Les endorphines peuvent être aussi fortes que n’importe quel médicament prescrit. Lorsque les endorphines sont libérées, elles peuvent bloquer les signaux de douleur et aider à se débarrasser de l’anxiété, du stress et de la dépression qui accompagnent souvent les maux de dos chroniques.

Occupez-vous des activités

Parfois, la meilleure façon de se remettre d’une blessure est de se concentrer sur les activités pour vous occuper. Bien que la douleur continue puisse faire des ravages, interrompre votre sommeil et affecter votre humeur, trouver des choses à faire qui vous maintiennent dans un état d’esprit positif peut être extrêmement utile.

Il peut être utile de se concentrer sur des activités qui vous font vous sentir bien chaque jour, comme promener le chien, appeler un ami ou écouter de la musique. Des activités telles que lire ou regarder un film amusant peuvent alléger votre humeur et vous garder de bonne humeur, ce qui vous aide à moins vous concentrer sur la douleur, même si elle est sévère. Au fil du temps, faire des choses simples vous aidera à guérir et à devenir plus fort.

Bien qu’il n’existe peut-être pas de remède contre la douleur ou de traitement médical unique, l’utilisation de remèdes naturels peut non seulement aider à éliminer la douleur, mais vous rendre plus à l’aise pendant que vous êtes sur la voie du rétablissement.

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